ずっと排便の調子がよくなくて、酸化マグネシウムをだらだら飲んでいたところ、一昨日くらいに突然効きはじめた。水分補給と運動量の減少が原因だろうから、来月からは薬無しでなんとかやっていきたい。
健康診断で、人生初のBMI21台をマークした。ただ、20代のころとは違って筋肉量が減っているんだろうなあと思われる体脂肪率なので、そろそろ筋力トレーニングを始めないといけないのか…と憂鬱になっている。いまならWii Fitが安く購入できないだろうか…。ヨガを再開したらいいのだろうか…。
朝食 飲料ベンダーのカプチーノ
